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섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - lease/purchase contract: 임대/구매계약사랑을 하지 않겠다고 자신을 기만하는 것은 가장 무서운 사기이다. 사랑을 하지 않는 것은 절대 회복되지 않는 영원한 상실이기 때문이다. -소렌 키에르케고르 오늘의 영단어 - attraction : 매력, 사람끌기, 관광명소양식 진주를 반드시 완성시켜 세계 여성들의 목을 전부 진주로 장식하겠다. -미키모토 고키치(‘미키모토 진주’의 창업자, 양식 진주에 성공하여 ‘진주왕’으로 불림) 오늘의 영단어 - mutiny : 반란, (군의)하극상, 폭동배우는 사람은 모름지기 심신을 수련해야 한다. -퇴계 이황 오늘의 영단어 - competitive bidding : 경쟁입찰신은 도처에 가 있을 수 없기 때문에 어머니들을 만들었다. -유태격언 오늘의 영단어 - culture : 문화