당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 오늘의 영단어 - invent : 발명하다, 만들어 내다오늘의 영단어 - attendance : 참석, 출석오늘의 영단어 - public bath : 대중목욕탕오늘의 영단어 - comparison : 비교, 견줌오늘의 영단어 - oppressive : 탄압적인, 강압적인오늘의 영단어 - artillery : 포병, 대포, 화포마음이 어지러워 즐거움만 찾으면 음욕을 보고 깨끗하다 생각하여 욕정은 날로 자라고 더하니 스스로 제 몸의 감옥을 만든다. -법구경 오늘의 영단어 - lamentable : 통탄스러운, 안타까운오늘의 영단어 - pansy : 팬지꽃